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ダイエットを極めるには

DHCプロテインダイエットと明治製菓SAVASの併用について、みなさんのご意見をお聞かせください。
DHCプロテインダイエットと明治製菓SAVAS（シェイプ&ビューティ）を、朝食はSAVAS、昼食はDHC、夕食は通常食に置き換えて使用したいと思っているのですが、明治製菓SAVAS（シェイプ&ビューティ）を置き換えプロテインダイエットに使用するのは、おかしいでしょうか？
DHCだけで朝食と昼食だとお金がかかるので、、、。
また、明治製菓SAVASは、「シェイプ&ビューティ」と「アクアシェイプ&ヘルシー」、どちらが上記のような目的に適していますか？
運動後の飲用がいいとは聞いているのですが、どうも当方は筋肉がつきやすい体質らしく、軽い加圧トレーニング後の「シェイプ&ビューティ」の飲用でも、すごく筋肉がついてしまい、周囲からは「なにを目指してるの？
」とか、清原さんとあだ名されるほどです。
そのため、下記のようなトレーニングはしますが、トレーニング後の飲用ではなく、食事との置き換えを考えています。
なお、現在取り組んでいる運動は、1.加圧トレーニング（杉本彩さんのトレーニングDVDのような軽い負荷でトレーニング）2.カーディオキック・ダイエット（30分）3.ヒップホップアブス（30分）4.ウォーキング（1時間）5.ヨガラティス（30分、就寝前）6.ピラティス（10分、就寝前）です。
2.や3.、4.の前にはカルニチンとαリポ酸を飲んでから、運動しています。
2.と3.は隔日だったり、同日に行っています。
4.は体調や体力次第で休んだりしています。
ほかは、月3〜4回草野球をしています。
当方のプロフィールは、33歳男身長：172cm体重：80kg体脂肪率：25%ぐらいです。
長々と書きましたが、よろしくお願いいたします。

ほそくなりたい(゜Д゜)㌍!!プールがあるので、なるべく早く、効果抜群の、ダイエット法ないですか？
とくに、「太もも」!!!!!!!!!!!!!そして、「おなか」!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!どうにかしてください（泣）おなかにいたっては、くびれているんですけど、まえに、ぽっこり出てるんです。
・°°・(((p(＞□＜)q)))・°°・。
この際、少しは時間がかかっててもいいので、お願いしますm(_ _)m

痩せたい。
こんばんは。
高校1年生の女です。
早速ですが、とにかく痩せたいんです。
何だか最近ものすごく太ったような気がします。
自分が脂肪の塊にしか見えません。
本当に醜く思います。
今は157cm/52キロです。
5月頃に測ったときは49キロで、痩せないといけないと思っていたのに余計に太ってしまいました。
質問事項を整理しますと、○痩せるためにはまず何から始めたらよいか○どのような運動、食事制限をすればよいか（○高校時代にダイエットに成功された方、どのような方法で痩せたのか）以上のようなことを質問します。
現在は自転車通学で、往復20キロ程度。
吹奏楽部所属。
スポーツはあまりしないが、体育の授業はかなり頑張る。
ご飯は必ず3食摂る（主食なしorパンが多い、白米は弁当でしか食べないことも）野菜が好き、肉はそれほど好きではないので食べない。
生活が不規則（宿題等で寝る時間もバラバラ）家ではほとんど座っている（勉強）便秘がひどい（下剤を使うことも多い）目標体重は45キロです。
若いうちに痩せておかないとそんな気がします。
着たい服、可愛い服を着れなかったり・・・何より自分に自身が欲しいんです。
腹筋、背筋、腕立伏せはそこそこできるほうだと思います。
二の腕は筋肉＋脂肪、見たいな感じでかなり太くて力を入れると力こぶができるくらいです。
足がかなり太くて、腹部もかなり脂肪がついています。
こんな私にアドバイスをしていただけないでしょうか。
よろしくお願いします。

生理前太りを防ぐには？
ダイエットを始めて約3週間になります。
食事制限と軽い筋トレで現在までになんとか3キロの減量に成功しているのですが、もうすぐ生理に突入します。
生理前は太りやすいとよく言うし、3週間目ということもあって、そろそろ気もゆるみはじめるころ・・。
せっかく痩せ始めたというのに、リバウンドだけはしたくありません。
そこで質問なのですが、生理前太りを防ぐためには具体的にどんなことに気をつければよいでしょうか？
食事は一応、一日1500以内に収まるように計算しています。
身長157センチ、58キロで、10代後半、女です。
アドバイスよろしくお願いします！

私はダイエットをしてやせる必要があると思いますか？
高校１年の男子で身長１７２ｃｍ、体重６４kgです。
少し太ももが太いのが気になります。

フルーチェとソイジョイどっちかダイエットになりますか？？
やっぱりシェイクとか買った方が良いですかね＞＜？

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